Danh mục: Ăn thực phẩm giàu nước

Các loại trái cây và rau củ như dưa hấu, cam, dưa leo, cà chua chứa hàm lượng nước cao, giúp cơ thể bù nước tự nhiên. Ăn các thực phẩm này không chỉ cung cấp nước mà còn bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết. Đồng thời, chúng giúp giảm cảm giác nóng bức và hỗ trợ tiêu hóa, giúp cơ thể luôn tươi mát trong những ngày nắng.