Danh mục: Uống đủ nước mỗi ngày

Mùa hè, cơ thể dễ bị mất nước do nhiệt độ cao và mồ hôi ra nhiều. Việc uống đủ nước là cách đơn giản nhưng hiệu quả nhất để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể. Không chỉ nước lọc, bạn có thể bổ sung nước từ các loại nước ép trái cây, nước dừa hoặc trà thảo mộc. Thói quen uống nước đều đặn giúp tăng cường năng lượng, duy trì làn da khỏe mạnh và giảm nguy cơ mệt mỏi.